Autor: Alberto Piedrafita

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MINDFULNESS INTENSIVA de FEBRERO 24

En febrero se va a convocar otra intensiva de Mindfulness en nuestro espacio terapéutico donde se mostrará tantos la parte teórica de la práctica como la experiencial. Intentaremos mostrar así la visión moderna de la atención consciente aplicada a las terapias de tercera generación, enfocando la técnica como una herramienta, como un camino de aprendizaje.

Fecha: SÁBADO 10 DE FEBRERO DE 2024

Lugar: Espacio terapéutico Alberto Piedrafita Gómez

Horario: de 10h a 16h

Condiciones: Salvo otra recomendación estaremos sin ingerir comida sólida. El centro suministrará té e infusiones a lo largo de la sesión. Es interesante venir con ropa cómoda y calcetines que nos permitan estar descalzos en el suelo.

El precio de toda la sesión (6 horas) es idéntico a una consulta individual.

Alberto Piedrafita Gómez es Psicólogo Colegiado (A-1286)

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Intensivo de Mindfulness

El sábado 10 de febrero de 2024 vamos a realizar un intensivo de mindfulness en nuestro espacio terapéutico. Desde las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde estaremos en la práctica activa meditativa dividiendo el tiempo en periodos de teoría y periodos de práctica.

Es un esfuerzo que sin duda tiene una gran recompensa interior. Además de conocer toda la práctica, los diferentes focos de meditación, etc., intentaremos comprender la filosofía de la que parte y sus mecanismos de intervención en nuestro sistema nervioso. Además tendremos algo que no es habitual y que resulta un gran estímulo: la oportunidad de estar en grupo.

El grupo está dirigido a diferentes niveles: desde experto a principiante, facilitando a cada nivel su oportuno acompañamiento.

Estaremos en ayuno, sin tomar alimento sólido, con pausas para tomar té e infusiones con lo que la práctica tendrá un beneficio doble.

Programa

Sesiones teóricas/ Práctica de ejercicios conscientes/ Práctica mindfulness según foco de atención/ Ejercicios de relajación y consciencia.

El coste de la sesión grupal es idéntico al precio de las sesiones individuales.

Para participar en este grupo enviad un wasap de confirmación al Tlf. 682502318 o a través del email: a.piedrafitagomez@gmail.com

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CURSO MINDFULNESS 2022

Sesión 1

A lo largo de estas semanas iré subiendo a la página web diferentes lecciones sobre Mindfulness, en las que podrá encontrarse una breve parte teórica y un parte práctica en formato de audio.

Solo tienes que suscribirte para recibir de forma gratuita todas las lecciones en el momento en el que estén disponibles.

Diseño corazón: Edu Barbero

En esta primera grabación podemos encontrar una breve aproximación a la pregunta práctica: «¿Qué es Mindfulness?», que iremos desarrollando en las próximas entregas.

Audio Mindfulness Sesión 1

Cuestionario de valoración sobre tu actitud en Atención Plena.

ESCALA-ORIENTATIVA-DE-VALORACIÓN-DE-MINDFULNESS-1Descarga
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Bienvenida

Esperamos que nuestro espacio terapéutico sea de su interés. Desarrollamos diferentes actuaciones-intervenciones para fomentar la salud integrativa en las personas en un formato de individuación y con herramientas multidisciplinares (Psicología de la Salud, Psicoterapia individual y de grupo, Psicología de la Educación y la Escuela, Mediación, etc.)

Toda la propuesta terapéutica se revisa y actualiza desde planteamientos científicos basados en la evidencia, entendiendo la ciencia como una manera de mirar y sujeta en todo momento a cuestionamientos y cambios de paradigma.

Estaremos encantados de podernos encontrar.

Alberto Piedrafita
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La mediación: un recurso de encuentro sin violencia.


MEDIACIÓN

La mediación es un proceso poco conocido pero que, dadas las características de los procesos judiciales, va a resultar imprescindible en adelante.

Mediación es un proceso de resolución de conflictos en el que un tercero interviene, de forma neutral e independiente, para la satisfacción de las dos partes; facilita para ambas la búsqueda de acuerdo, reduciendo enormemente el coste, el tiempo y las implicaciones del proceso judicial u otros recursos, que siempre establecen que una parte gane a costa de la otra .

En la disputa, tanto familiar (pareja en conflicto, hijos frente a padres, etc.), como social (entre vecinos, trabajadores), como intercultural (dificultades entre personas de diferentes culturas) existen soluciones sin el recurso a la violencia y en condiciones de respeto que ayuden a conseguir resultados beneficiosos para todos, a la vez que se establezcan nuevos vínculos y formas de comunicación que perduren en el tiempo.

¿Quién es mediador?

Para ejercer la mediación se requiere una certificación del Ministerio del Interior, una formación homologada y actualizaciones periódicas.

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