El sábado 10 de febrero de 2024 vamos a realizar un intensivo de mindfulness en nuestro espacio terapéutico. Desde las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde estaremos en la práctica activa meditativa dividiendo el tiempo en periodos de teoría y periodos de práctica.
Es un esfuerzo que sin duda tiene una gran recompensa interior. Además de conocer toda la práctica, los diferentes focos de meditación, etc., intentaremos comprender la filosofía de la que parte y sus mecanismos de intervención en nuestro sistema nervioso. Además tendremos algo que no es habitual y que resulta un gran estímulo: la oportunidad de estar en grupo.
El grupo está dirigido a diferentes niveles: desde experto a principiante, facilitando a cada nivel su oportuno acompañamiento.
Estaremos en ayuno, sin tomar alimento sólido, con pausas para tomar té e infusiones con lo que la práctica tendrá un beneficio doble.
Programa
Sesiones teóricas/ Práctica de ejercicios conscientes/ Práctica mindfulness según foco de atención/ Ejercicios de relajación y consciencia.
El coste de la sesión grupal es idéntico al precio de las sesiones individuales.
Para participar en este grupo enviad un wasap de confirmación al Tlf. 682502318 o a través del email: a.piedrafitagomez@gmail.com