Sesión 1
A lo largo de estas semanas iré subiendo a la página web diferentes lecciones sobre Mindfulness, en las que podrá encontrarse una breve parte teórica y un parte práctica en formato de audio.
Solo tienes que suscribirte para recibir de forma gratuita todas las lecciones en el momento en el que estén disponibles.
En esta primera grabación podemos encontrar una breve aproximación a la pregunta práctica: «¿Qué es Mindfulness?», que iremos desarrollando en las próximas entregas.
Cuestionario de valoración sobre tu actitud en Atención Plena.